Menopauza to naturalny moment w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje wcześniej lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.