Kategoria: zdrowie

Chód to siła treningu! Nieomal każdy w swoim życiu …

Ruch to zdrowie! Niemal każdy w swoim życiu słyszał choć raz to hasło. W ostatnich latach zauważono, że coraz więcej ludzi aktywnie spędza swój wolny czas. Jest to niezwykle ważne. Brak aktywności fizycznej powoduje nie tylko nadwagą, ale przyczynić się może do otyłości. Zdrowy, a przede wszystkim aktywny tryb życia minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, ogranicza i opóźnia rozwój nadciśnienia tętniczego, pozwala na zachowanie funkcji metabolicznych, a także pomaga w profilaktyce cukrzycy typu 2.

fizjoterapia sportowa Kraków

Ważne, by wszelkie ćwiczenia wykonywać dostosowując je do wieku, budowy fizycznej i stanu zdrowia. Intensywność ćwiczeń powiększamy stopniowo. W przypadku wszelkich kontuzji warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który pomoże nam wrócić do pełni zdrowia. Rehabilitacja to dziedzina medycyny, jaka bardzo szybko się rozwija. Dzisiaj wykorzystujemy ją w wielu przypadkach. Poddawani są jej także ludzie, jacy ulegli poważnym wypadkom.

Bioenergoterapia to prawdziwa postępowanie leczenia kwalifikowana do medycyny niekonwencjonalnej.

Palenie papierosów to jeden z tych nałogów, jakie ciężko rzucić. Dzieje się tak ponieważ jesteśmy uzależnieni od nikotyny. Wraz z zaprzestaniem palenia pojawia się głód nikotynowy. Dlatego tak wiele osób nie jest w stanie rzucić nałogu bądź do niego wraca. Niestety, według statystyk, jest to niezwykle duży odsetek. Nałogowe palenie papierosów powoduje spustoszenie w organizmie oraz może być przyczyną wielu ciężkich chorób. Sam dym papierosowy gromadzi ponad 7000 związków chemicznych, w tym 70 określanych jako kancerogenne.

medycyna niekonwencjonalna warszawa

Jakie choroby powoduje palenie tytoniu? Przede wszystkim może prowadzić do raka płuc,astmy oskrzelowej, gruźlicy, a ponadto przyczynia się do rozwoju choroby wieńcowej serca, nadciśnienia, miażdżycy, tętniaka aorty i zaburzeń pracy serca. Jeżeli chcesz skończyć z nałogiem, aczkolwiek boisz się porażki lub potrzebowałbyś otrzymać wsparcie w walce z papierosami zaleca się skorzystać z pomocy bioenergoterapeuty. Bioenergoterapia to naturalna metoda leczenia zaliczana do medycyny niekonwencjonalnej. Bioenergoterapia polegają na zmianie energii w naszym organizmie tak, aby nie potrzebował on papierosów.

Jednym z nagminnieraz za razem przeprowadzanych badań diagnostyki obrazowej jest USG

Jednym z nierzadko przeprowadzanych badań diagnostyki obrazowej jest USG, czyli badanie Ultrasonograficzne. Jest ono jednym z najbezpieczniejszych i można wykonywać je wielokrotnie. Do jego podstawowych zalet zaliczamy także bezbolesność oraz brak promieni rentgenowskich. Umożliwia ono na stwierdzenie wielu stanów chorobowych w organizmie. Ultrasonografia opiera się na zastosowaniu fal ultradźwiękowych o wysokiej częstotliwości. Dźwięki wysyłane przez głowicę aparatu, wnikają przez ciało ludzkie ulegając częściowemu odbiciu od narządów wewnętrznych.

rtg gorlice

Badanie USG używa się w: położnictwie, ortopedii, okulistyce,czy chirurgii naczyniowej. Podczas badania można wykryć m.in. guzy, torbiele, ropnie, zmiany pourazowe ,a także nowotworowe. By wykonać badanie nieodpłatnie będziemy potrzebować skierowania od doktora. Badanie można wykonać również odpłatnie w wielu specjalistycznych placówkach. Pozwoli ono na dobór odpowiedniego leczenia, jeśli lekarz stwierdzi nieprawidłowości w którymś z narządów oraz wykonanie dalszej diagnostyki o ile jest ona konieczna.

Jednym z nagminnieraz za razem przeprowadzanych badań diagnostyki obrazowej jest USG

Jednym z nierzadko przeprowadzanych badań diagnostyki obrazowej jest USG, czyli badanie Ultrasonograficzne. Jest ono jednym z najbezpieczniejszych i można przeprowadzać je wielokrotnie. Do jego głównych zalet zaliczamy również bezbolesność oraz brak promieni rentgenowskich. Pozwala ono na stwierdzenie wielu stanów chorobowych w organizmie. Ultrasonografia opiera się na użyciu fal ultradźwiękowych o wysokiej częstotliwości. Dźwięki emitowane przez głowicę aparatu, przenikają przez ciało ludzkie ulegając częściowemu odbiciu od narządów wewnętrznych.

usg brzucha gorlice

Badanie USG wykorzystuje się w: położnictwie, ortopedii, okulistyce,lub chirurgii naczyniowej. Podczas badania można wykryć m.in. guzy, torbiele, ropnie, zmiany pourazowe ,a także nowotworowe. By przeprowadzić badanie nieodpłatnie będziemy potrzebować skierowania od doktora. Badanie można wykonać również odpłatnie w wielu specjalistycznych punktach. Pozwoli ono na dobór odpowiedniego leczenia, jeśli lekarz stwierdzi nieprawidłowości w którymś z narządów oraz przeprowadzenie dalszej diagnostyki o ile jest ona konieczna.

Czas na zakupy spożywcze online, innymi słowy czemu warto kupować online

Przyszło nam doświadczyć dosyć ciężkich czasów, kiedy nawet wykonanie bazowych czynności, jak udanie się do punktu sprzedaży po świeże warzywa, może stanowić znaczny problem. Z uwagi na liczne obostrzenia oraz bariery w korzystaniu z powierzchni publicznej, dużo ludzi przeniosło się do przestrzeni wirtualnej, zwracając się do sieci, aby spełnić własne potrzeby.

świeża wołowina Kraków

Zakupy online prędko zyskują na popularności, a wiele dużych oraz średnich sieci sklepów postanowiło zapewnić szczególne usługi opierające się na sieci. Co warto wiedzieć o tym fenomenie oraz z jakiego powodu warto skorzystać z tych usług?

tanie pampersy Krakówpieluszki dla dzieci Kraków

Jakie są największe plusy zakupów online?
Nie jest trudno wyszczególnić co najmniej kilka powodów, dla jakich korzystanie z Internetu w celu robienia zakupów to całkiem stosowny pomysł. Winno się wymienić tutaj w głównej mierze:

Mięso wołowe Kraków

•    Komfort – nie należy ruszać się z własnego mieszkania, by dokonać zamówienia oraz wybrać metodę transportu. Wystarczy dostęp do płatności elektronicznej, choć niektóre firmy zezwalają także na zapłatę na miejscu.
•    Bezpieczeństwo – aby dokonać zakupów w internecie, nie należy narażać się na bezpośredni kontakt z przepełnionymi wnętrzami sklepów.
•    Ogromny wybór – aktualnie wybitnie wiele sklepów operuje w sieci, dlatego można bez problemów przejrzeć wszystkie ich oferty jednocześnie, nie musząc przechodzić o lokalu do lokalu.

Czy zakupy online są opłacalne?
W globalnym rozrachunku nie ma nazbyt ogromnej różnicy pomiędzy fizycznymi zakupami w wybranym lokalu a zleceniem artykułów w Internecie, zwłaszcza, jeżeli weźmie się pod uwagę potencjalne wydatki paliwa, które poniosłoby się podczas dojazdu.

Diagnostyka raka piersi

Kłopoty zdrowotne pań po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Rak piersi

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości nowatorskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby również spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, bo nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki oraz suplementy, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest naturalnie możliwa, bowiem wiele osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Aczkolwiek dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z przeważnie diagnozowanych chorób rakowatych. Dziś nie tylko doktorowie eksperci nawołują o rzucanie palenia, jednakowoż również tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim przerwać z paleniem, ponieważ to oczywiście spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu schorzenia, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc połączona jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu czy też w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co znacznie więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

Jak dbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek może pomóc w obronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w solidnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Lekka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub też noszenie zbyt dużej wagi na swoim ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących stosownego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jak o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, skutkiem tego tak dużo osób z nadwagą ma problemy z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Odchudzanie zmniejsza nacisk na kolana, biodra oraz plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi kłopotu!

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzy
Damy są w stanie posiadać różnorodne symptomy w czasie menopauzy. To właśnie dlatego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać rozmaite objawy. Sporo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie przenośnego wentylatora, który można wykorzystać, kiedy uderza gorąc. Niektóre kobiety w żadnym wypadku nie wymagają leczenia. Inne objawy mogą być znacznie bardziej problematyczne.

Oto najczęstsze metamorfozy, które masz prawo zanotować w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio połączone z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co zauważysz jako pierwsze. Twoje miesiączki są w stanie już nie być regularne. Są w stanie być krótsze lub ewentualnie trwać dłużej. Masz prawo krwawić bardziej lub ewentualnie mniej aniżeli przeważnie. Są to wszystkie normalne zmiany, lecz by upewnić się, że nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeżeli np. Twoje miesiączki są niezwykle blisko siebie, lub trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Niemało dam ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać parę lat po menopauzie. Mogą być połączone ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to nagłe uczucie gorąca w górnej części bądź też na całym ciele. Twoja twarz i szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach i ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Zachodzi ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być nadzwyczaj łagodne lub też dosyć silne, żeby Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większość uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Seks kobiety

Seks w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może oddziaływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet lekarzem.

seks kobiety

Jakim sposobem menopauza wpływa na akt miłosny?
Wspólnie z utratą wilgotności kobiety mogą też doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Kobiety te są w stanie potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a stosunek może stać się ciężki. Można to poprawić za pomocą rozmaitego rodzaju środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich wykorzystywania podczas każdego spotkania seksualnego. Najprawidłowiej omów te opcje ze swoim lekarzem, żeby odszukać perfekcyjne rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba zbliżenia płciowego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt seksualny może się pojawiać oraz znikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom pożądania jest zwyczajny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu czy też orgazmu. Niskie pożądanie jest nadzwyczaj częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie swojego życia. Zagadnienia te mogą się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy są w stanie czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bo czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, by zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najodpowiedniej.

Zdrowy seks

Współżycie w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet doktorem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza oddziałuje na stosunek płciowy?
Razem z utratą wilgoci kobiety mogą również doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany giętkości tkanki waginy.

Kobiety te są w stanie potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Można to poprawić za pomocą rozmaitego typu środków nawilżających, w następstwie tego zachęca się do ich wykorzystywania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najprawidłowiej omów te opcje ze swoim lekarzem, aby odszukać bardzo dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba zbliżenia płciowego w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt płciowy może się pojawiać oraz zanikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom adorowania jest zwyczajny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu czy też orgazmu. Małe pożądanie jest niezmiernie częste u pań – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia i to dowolnym momencie własnego życia. Kwestie te mogą się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre kobiety mogą czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bo czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, żeby zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby jak najlepiej.